| じゃがいもとたらのトマト煮 | ||
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| 材料(１人分) | ||
| じゃがいも | １０グラム | |
| トマト | １０グラム | |
| たら | ２０グラム | |
| いんげん | 適量 | |
| じゃがいもとたらのトマト煮 | ||
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| 材料(１人分) | ||
| じゃがいも | １０グラム | |
| トマト | １０グラム | |
| たら | ２０グラム | |
| いんげん | 適量 | |
| 作り方 | ||
| １. | じゃがいも１０グラムを柔らかくゆでて刻み、皮と種をとったトマト１０グラムと、たら２０グラムを刻んで加え煮ます。 | |
| ２. | １.にゆでたいんげんのみじん切りをのせます。 | |
| ３. | ||
| 《組み合わせメニュー例》さつまいもがゆ ほうれん草と大根のみそ汁 | ||